Stoic 心理健康类日记应用 2025.49

软件介绍

Stoic 是 Mac 上一款心理健康类日记应用。它延续了全平台通用的核心功能，还针对 macOS 系统做了专属适配优化，比如适配新系统设计风格、适配电脑端操作习惯等。内置冥想功能，包含带背景音和定时提示音的引导式或非引导式冥想课程；还有经科学验证的呼吸练习，助力放松、集中注意力和改善睡眠。此外能查看斯多葛学派的名言警句，也可记录治疗笔记，方便追踪心理治疗进度。

• 早晚反思与多元记录：支持个性化每日规划来开启一天，晚上可借助习惯追踪复盘当日行为；除文字记录外，也能通过语音笔记、图片等形式记录，同时提供涵盖效率、情绪、人际关系等多个主题的引导式日记，还有心理治疗会话准备、梦境记录等专用模板，满足不同反思需求。
• 心理健康辅助工具：内置冥想功能，包含带背景音和定时提示音的引导式或非引导式冥想课程；还有经科学验证的呼吸练习，助力放松、集中注意力和改善睡眠。此外能查看斯多葛学派的名言警句，也可记录治疗笔记，方便追踪心理治疗进度。
• 液态玻璃设计适配：该应用已全面支持 macOS 26 的液态玻璃设计语言，界面呈现出更流畅的动态效果、更柔和的层次感以及细腻的光影，让 Mac 端的操作界面既显清爽又富有质感，契合 Mac 系统一贯的视觉风格。
• 端侧 AI 智能功能：AI 驱动的功能可直接在 Mac 设备本地运行，既保证速度又兼顾隐私。比如反思后会推送个性化励志内容，还能依据使用场景推送贴合的日记提示，自动推荐标签方便用户整理过往反思内容，大幅提升 Mac 端的使用效率。
• 干扰屏蔽与习惯养成：自带 Stoic Shield 功能，可屏蔽 Mac 上的干扰性应用，减少无效屏幕使用时间；同时设有连续使用天数统计和徽章解锁机制，以趣味方式激励用户坚持记录反思，配合自定义提醒功能，助力养成规律习惯。
• 高效检索与内容回顾：优化后的搜索功能能让用户快速找回过往的日记和反思内容，搭配智能条目历史记录功能，可轻松查找并标记过往记录，方便在 Mac 的大屏幕上回顾成长轨迹。
• 多重隐私防护：针对 Mac 设备特性，支持密码、触控 ID 或面容 ID 解锁保护日记内容，避免个人私密的反思记录被他人查看，适配 Mac 端的隐私安全需求。
• 跨设备协同体验：可与 iPhone、iPad 等苹果设备无缝同步数据，用户在 Mac 上编辑的日记、设置的习惯记录等内容，能实时同步到其他设备，反之亦然，满足用户在不同场景下切换设备使用的需求。

软件截图

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